Якщо ви шукаєте студію хатха йоги, де застосовується індивідуальний підхід до практики, то ви потрапили саме туди куди потрібно. Ми пропонуємо невеликі групи, зручне розташування (Київ, вул. Антоновича, 11) та гнучкий графік занять.

Сучасний спосіб життя – малорухливий спосіб життя. Багатогодинне сидіння за комп'ютером і в телефоні не проходить безслідно. Щодня задіяні лише певні групи м'язів. Інші поступово деградують і атрофуються. Людський організм має величезний ресурс, але він теж не безмежний.

У процесі життєдіяльності відбувається компенсація – одні групи м'язів переймають навантаження інших, які не працюють повною мірою. Все це призводить до перекосів, затискань, викривлень конституції та, як наслідок, хвороби. Також це негативно впливає на хребет і внутрішні органи, через утиск погіршується кровообіг і формуються застійні явища.

Так само фізична проекція безпосередньо пов'язана з ментальним станом, наявністю шкідливих ідей та звичок, які перешкоджають нормальній життєдіяльності, не кажучи вже про духовне зростання та самовдосконалення. На жаль, ніхто цьому не вчить ні в інституті, ні в школі.

Заняття спортом на професійному чи любительському рівні позитивно впливає на фізику, але в більшості випадків призводить до травм і, як наслідок, до погіршення здоров'я в довгостроковій перспективі.

Вчення йоги передбачає комплексний розвиток як фізичної форми, так і ментальної. Це сукупність знань, які сформувалися на основі давньоіндійських вчень Хатха йоги та Раджа йоги. Використовується комплексний підхід: сукупність фізичних вправ (асан), та ментальних (медитації, мантри та інші). За рахунок цього на дорозі самопізнання та саморозвитку формується двосторонній рух, метою якого є гармонійна, щаслива та здорова особистість. Через фізику (Хатха йога) ви рухаєтеся до ментальної гармонії, через ментальне здоров'я (Раджа йога) рухаєтеся до фізичного здоров'я.

Йога – це шлях. Йога це про усвідомленість. Одного разу Будду запитали, як це – бути усвідомленим? На що він розповів притчу про те, що якось тікаючи від тигра людина змушена була стрибнути зі скелі. Але йому вдалося схопитися за корінь лози і не зірватися в прірву. І ось він висить на схилі і бачить ягоду суниці. І раптом йому так сильно захотілося жити. Він протягнув руку і зірвав ягоду. Це була найсмачніша ягода в його житті!

Заняття йогою позитивно впливає не тільки на самопочуття і фізичний стан, а і на усвідомленість, на якість життя в цілому. Так, у нашому житті багато автоматизмів, і з роками їх тільки більшає. Одного разу у майстра відомої школи йоги запитали: "Чи дійсно головний майстер його школи може ходити по воді?" На що йому відповіли – так, дійсно, вміє. Але вміє і не ходити... Динамічні стереотипи дійсно допомагають нам у житті, вони розвантажують наш розум, як центральний процесор в комп'ютері. Але нам необхідно навчитися робити як нові корисні автоматизми, так і позбавлятися застарілих, які себе вичерпали. Задля усвідомленого, повного життя ми вчимося відключати автоматизми. Заняття Раджа йогою допомагають нам у цьому: дозволяють очистити свідомість та подивитися на знайомі речі по новому, відчути втрачену радість якісного проживання кожної миті життя, як це було у дитинстві. Таким чином Йога – це шлях який обираємо ми, а не шлях який обирає нас.

Отже, Мета йога – це, насамперед, турбота про себе, любов до себе. Якщо ви відчуваєте, що штанці, які пошила для вас сучасна цивілізація, стали замалі і підтискають, – тоді нам по дорозі, запрошуємо вас вирушити в захоплюючу подорож до річки разом з нами! Запрошуємо до нашої студії Мета йога Києві.